Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 108,15g | Hh: 107,51g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Курага, Станция Молочная Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Lavazza Crema E Gusto. Lounas: Оливковое Масло, Гречка, Пава Пава Печень Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Сметана , Огурец (с Кожурой), Хариус. Välipalat/Muut: Простоквашино Закваска 2,5%, Kamis Корица Молотая, Творог 5%, Курага, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|