Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 93,86g | Hh: 62,49g.
Aamiainen: Now Foods Psyllium Husk Powder, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Expo Fresh Strawberries , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee, Keto Waffle, Spectrum Chia Seeds. Lounas: Pecans, Mushrooms , RYC Arrachera, Kroger Extra Long Asparagus Spears, Asparagus , BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Päivällinen: Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Sour Cream, Trader Joe's Manchego Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Dolores Tuna. Välipalat/Muut: Bocadin Galleta Cubierta De Chocolate . lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 minuutti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marielini27
|