Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 76,14g | Prot: 91,19g | Hh: 89,15g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Thermomix Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse. Välipalat/Muut: Vitalis Whey Protein Shake Schoko, Schovit Milchshake Banane. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Rad indoor - 31 minuuttia, Rudern indoor - 26 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stardust1970
|