Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 112,52g | Hh: 124,76g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Gekochtes Ei, K-Classic Räucherlachs in Scheiben. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Schaschlik, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Bauer Joghurt Drink, Nektarinen, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Gehen Outdoor - 14 minuuttia, Rad indoor - 27 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stardust1970
|