Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 69,05g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés, Café au Lait, Wasa Fibres. Lounas: Lidl Pain Complet, Pommes de Terre Sautées, Cabillaud, Tomates. Päivällinen: Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Super U Chipolatas, Pommes de Terre Sautées, Lidl Pain Complet, Fleury Michon Jambon le Supérieur, Nectarines. Välipalat/Muut: Nectarines, Lidl Yaourt Nature 0%, Abricots. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 31 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|