Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 98,87g | Hh: 123,28g.
Aamiainen: Сахар, Жокей Кофе Молотый, Творог 9%, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная Докторская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lounas: Индейка Отварная, Цветная Капуста с Яйцом, Рис с Овощами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Шоколадница Суп из Красной Чечевицы. Päivällinen: Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Агуша Творожок Мультифрукт , Брест Литовск Сливочное Масло, Минтай, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Голден Яблоко , Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|