Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 70,01g | Prot: 74,45g | Hh: 153,70g.
Aamiainen: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lidl Spelt Beschuit, AH Pompoen Hummus, Activia Pruim, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Lounas: AH Sweet Pepper met Frisse Roomkaas, All Seasons Gemengde Sla, Nevo Paprika Groen Rauw, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, AH Biologisch Rode Paprika, Chef Select & You Hummus Kerrie , Volkoren Brood. Päivällinen: Komkommer, Pindakaas, Volkoren Brood, Jumbo Taugé, Pecannoten, Aardbeien, Rucola Sla. Välipalat/Muut: Jumbo Aardbeien Gebakjes. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Je bent zó goed bezig! Knap hoor.
03 heinä 21 jäseneltä: AMH20
|
Thanks 😘 Fijn hè. Ben wel nog steeds elke dag bang dat het stagneert 😂🙄
03 heinä 21 jäseneltä: ingridt
|
03 heinä 21 jäseneltä: s@ndr@1971
|
Die dag komt waarschijnlijk wel, maar dan wèl doorgaan. Dat is het gevreesde plateau. En daarna komt het woosheffect, en gaat het er ineens weer vanaf. Dan weet je dat vast ✅
03 heinä 21 jäseneltä: annemiek rembil
|
Ja dat moet haast wel, anders zou ik binnen vijf maanden 25 kilo kwijt zijn. Lijkt me wel heerlijk trouwens 😂
03 heinä 21 jäseneltä: ingridt
|
Ik had 2 jaar geleden met koolhydraatarm 20 kg in 4 maanden.
Dit keer doe ik het langzaam aan.
03 heinä 21 jäseneltä: s@ndr@1971
|
Ben het met Annemiek eens. Die dag komt wel op een gegeven moment maar voorlopig nog niet. Yoehoo!!! 🎉 genieten maar van jouw vooruitgang 😍
03 heinä 21 jäseneltä: Soln
|
Ja ik wil eigenlijk ook niet te snel afvallen, maar wel veel trainen om weer sterk en wat strakker te worden. Maar ja, als je veel beweegt gaat het afvallen toch snel. Misschien gaat het straks ook langzamer als ik wat spieren opbouw. Het gaat me er uiteindelijk vooral om dat ik me weer sterk voel en mijn eigen gewicht kan dragen. Dat ik uit de gevarenzone ben en visceraal vet kwijtraak. En dat ik me weer in een zomerjurk durf te vertonen zonder me te schamen voor mijn buik. Gelukkig is dat laatste al een stuk minder want mijn buik worst steeds platter 😃👍🏻🥳
03 heinä 21 jäseneltä: ingridt
|
Thanks Carolientje 😃 En wat superknap Sandra! 👍🏻
03 heinä 21 jäseneltä: ingridt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|