Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 90,55g | Prot: 115,42g | Hh: 162,52g.
Lounas: Котлеты из Индейки, Андерсон Фисташковый Рулет с Малиной, Чай, Кофе с Молоком. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Дыня, Шашлык Куриный, Вино Сухое, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Ежики. Välipalat/Muut: Лечо, С Пылу с Жару Блинчики с Капустой, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Котлета Рыбная. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pellwomen
|