Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 88,21g | Prot: 68,45g | Hh: 120,91g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Kaffee mit Milch. Lounas: Spiegelei, Gurkensalat, Bratkartoffeln. Päivällinen: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Blumenkohlauflauf. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|