Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3560 kcal
|
Rasva: 205,30g | Prot: 179,19g | Hh: 245,93g.
Aamiainen: Emmi Caffè Latte Cappuccino, Schweppes Fruity Grapefruit, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Philadelphia Original, Zimbo Ungarische Kolbasz, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Pommes Frites, McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Chicken Wings, McDonald's Grand Bacon Cheese. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|