|
back down to lowest weight, it sure is good to see the scale going down again ;)
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 120,57g | Prot: 115,94g | Hh: 37,32g.
Aamiainen: cream half and half, cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: cream half and half, coffee, canola oil, Asparagus Stir Fry, ground turkey. Päivällinen: Shiitake & Sesame Vinaigrette Dressing, shrimp, black olives, feta cheese, lettuce. Välipalat/Muut: Sugar Free Chocolate Syrup, almond breeze, roast beef, kroger mayonnaise, Cheese Sticks, pepperoni, cream cheese, celery. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|