Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 52,65g | Prot: 76,48g | Hh: 190,43g.
Aamiainen: 후지 사과, 프레드 프로틴케이크 모카, YOZM 그릭요거트, 자주 병아리 콩과 쌀로 만든 한입크기 뻥튀기, 진미채볶음. Lounas: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 상추, 파리바게트 로만밀 클래식 식빵, Heinz 토마토 케찹, 소와나무 슬라이스치즈, 후지 사과, 당근볶음, 삶은계란. Päivällinen: 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널, 이마트 방울토마토, 찐단호박, 당근볶음. Välipalat/Muut: 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g), 미주라 미주라토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 빙그레 더위사냥. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hellohailyh
|