Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 92,63g | Hh: 172,55g.
Aamiainen: Русский Размах Мороженое, Салат из Помидоров, Шампиньоны Жареные, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Кэроб. Päivällinen: Магнит Слива, Grow Food Гречаники, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Фрегат Тунец Консервы, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Välipalat/Muut: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Травы Башкирии Сироп из Плодов Шиповника, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, рисование - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|