Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 54,41g | Hh: 82,34g.
Aamiainen: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Lounas: Stekt Ägg, Bacon, Fazer Havrerundel. Päivällinen: Zeta Fetaost, ICA Avocado, Blandad Sallad, Kokt Mogen Lök, Max Max Original, Klyftpotatis, Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Rosévin. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|