Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 75,03g | Hh: 215,68g.
Aamiainen: Baisad Вермишель Паутинка, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Сметана 10%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Ашан Куриное Филе, Борщ. Päivällinen: Инмарко Мороженое Форвард, Активиа Натуральный Биойогурт с Лаймом и Мятой, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Каравай Кубани Европейский Тостовый Хлеб. Välipalat/Muut: Черешня, Инмарко Мороженое Форвард. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Alina*..
|