Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 88,65g | Prot: 68,85g | Hh: 197,13g.
Aamiainen: Barber Cream Crackers, Blue Band Goede Start. Lounas: AH Bapao Rundvlees, Bolletje Wit, Aldi Slagers Leverworst. Päivällinen: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Président Brie 60+, AH Ontbijtspek, AH Schouderham, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Jumbo Pizzakit. Välipalat/Muut: Magnum Classic. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|