Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 44,51g | Prot: 87,54g | Hh: 171,93g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Яготинське Масло Сливочное 73%, Libeert Молочный Шоколад. Lounas: Своя Линия Пельмени Куриные, Булочка с Маком, Своя Линия Путасу. Päivällinen: Шоколад, Шинка, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Heinz Итальянский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Ферма Кефир 1%, Белая Бяроза Пломбир Слива-Малина, Мёд, Мёд, Карамель. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 42 minuuttia, Lihaskunto - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|