Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 89,20g | Prot: 60,07g | Hh: 254,61g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Egle Edel-Frucht Himbeere, Dulano Schwarzwälder Schinken, Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Gutes Land Ziegenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, REWE Baguette. Välipalat/Muut: Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Jucy, Bauernbrot, Banane. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|