Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
600 kcal
|
Rasva: 17,23g | Prot: 46,84g | Hh: 60,83g.
Aamiainen: Continente Leite Magro, Kiwi, Pão de Trigo 100% Integral. Lounas: Continente Mirtilos, Dia Amêndoas Laminadas, Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Royal Gelatina 10Kcal. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mathilda Zana
|