Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 121,12g | Prot: 75,92g | Hh: 170,36g.
Aamiainen: Babybel Mini Rolls, Kaffee mit Milch, Naumburger Sächsischer Leberkäse, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Harry Vital + Fit Brot. Päivällinen: Ja! Kräuterbaguette, Kaufland Puten Hacksteak, K-Classic Mini Berner Würstchen , Schwamm Rostbrätl Schweinenackensteak, Schweinefleisch-Spareribs. Välipalat/Muut: Erdbeertorte mit Pudding, Pina Colada, Veltins Pilsener. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|