Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 37,72g | Prot: 57,54g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Päivällinen: Sesamöl, Sojasoße, Gebacken oder Gekochter Lachs, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Välipalat/Muut: Milchkaffee, Milka Alles Gute Pralinés. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|