Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2009
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 99,16g | Hh: 136,54g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Real Mayonnaise with Omega 3, corn pasta salad, cheese, Deluxe White Hamburger Buns, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), pineapple tidbits, 2% cottage cheese. Päivällinen: perrier, select harvest tomato soup. Välipalat/Muut: tangelo, Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 34 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|