Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 84,70g | Hh: 139,55g.
Aamiainen: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Haribo Жевательные Конфеты , Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебный Дом Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Яблоко, Черешня, Клубника, Помидоры Черри, Сыр Маасдам, President Сыр Бри, Шампанское, Добрые Съести Мини-Пицца, Русский аппетит Бургер с Курицей. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|