Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 76,58g | Hh: 166,75g.
Aamiainen: Lidl Magere Yoghurt, Muesli. Lounas: Tomaten, Aldi Filet American, Bolletje Volkoren Beschuit, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Sinaasappelen, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Zonnatura Rijstwafel. Päivällinen: Oldenlander Half om Half Gehakt, AH Witte Bollen. Välipalat/Muut: Aldi Kaneelstok, Appel. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Klussen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|