Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2259 kcal
|
Rasva: 96,27g | Prot: 100,12g | Hh: 258,74g.
Aamiainen: Kayısı, Erikler, Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kiraz. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Välipalat/Muut: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Mısır, Şeftali, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, İncir, Badem, Tadım İşlenmiş Kaju Fıstığı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|