Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 104,94g | Prot: 306,50g | Hh: 64,59g.
Ennen aamiaista: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Aamiainen: Kania Ketchup Light, Lidl Hass Avocado, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Amfit High Protein Peanut Bars. Lounas: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, K-Classic Putenbrust mit Curry, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Sweet Valley Walnusskerne, Whey Protein, Alpro Soya Natur ohne Zucker. Välipalat/Muut: Monolith Tworog 15%, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|