Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 98,36g | Hh: 69,54g.
Aamiainen: Omelete, Café com Leite Integral, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Mexerica, Melão Amarelo, Pasta de Amendoim. Aamiaisen jälkeen: Pasta de Amendoim, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Pasta de Amendoim, Contra-filé, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mlcamorim
|