Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 26,96g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: Cookie de limão. Lounas: Ovo, Tapioca, Aipim Frito. Välipalat/Muut: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Ovo Mal Cozido. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|