Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 14,23g | Prot: 25,41g | Hh: 85,86g.
Aamiainen: M&M's Драже с Арахисом, Чай Несладкий, Сваля Сыр Литовский 45%, Поджаренный Белый Хлеб. Lounas: Сваля Сыр Литовский 45%, Поджаренный Белый Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Вареный. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Slastena85
|