Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 144,04g | Hh: 162,60g.
Aamiainen: Goldähren Volles Korn (Dunkel), Jogging Kasländer Leicht & Aromatisch, Delikato Räucherlachs, Frischkäse. Lounas: Freshona Paprikaschoten Geröstet, Hähnchenbrust Fleisch, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Räucherlachs. Välipalat/Muut: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Beck's Blue Alkoholfrei, Sekt, Cevapcici, Champ High Protein Bar 45% Karamell-Cappuccino, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|