Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 heinäkuuta 2021
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 105,83g | Prot: 43,53g | Hh: 156,65g.
Aamiainen: Acqua Panna Acqua Panna. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Basilico, Pomodori Ciliegini, Lidl Gnocchi Ripieni ai Formaggi. Päivällinen: Findus Sofficini Funghi e Mozzarella, Findus Sofficini Cheddar & Bacon. Välipalat/Muut: Panna Montata (Pressurizzata), Gelato al Pistacchio, Simmenthal Simmenthal, Bounty Crema Bounty, Grancereale Classico, Focaccia, Dolciando & Dolciando Sfogliatine Glassate. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|