Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 112,39g | Prot: 85,76g | Hh: 116,95g.
Aamiainen: Ikea Knackerbrod Rag, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Deluxe Senf Sauce , Vitakrone Party Salat, Gouda Gouda Milbona, Rettich, die Metzgermeister Bayerischer Läberkäs Fein mit Kruste. Päivällinen: Gefüllte Paprika. Välipalat/Muut: Schlagsahne, Dr. Oetker Kokos Kuchen, Chia-Samen. lisää...
|
|
3354 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 39 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|