Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 64 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 80,20g | Hh: 165,61g.
Aamiainen: セブンイレブン 練乳クリーム. Lounas: 森永 トリプルヨーグルト, 冷麺. Päivällinen: 道南冷蔵 バジル風味のいかのカルパッチョ, ホタテ, サッポロビール 焙煎生ビール, 芋焼酎, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: 香月堂 厚切りバウムクーヘン. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|