Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 49,38g | Prot: 73,84g | Hh: 90,62g.
Aamiainen: Sambal Goreng, Opak, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Rica-Rica, Nasi Kuning. Lounas: HiLo White Chocolate. Välipalat/Muut: Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu Bakso. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - renielbubu
|