Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3475 kcal
|
Rasva: 122,49g | Prot: 94,27g | Hh: 473,20g.
Aamiainen: My Muesli Lieblingsmüsli, Chef Select Blätterteig, Kaffee mit Milch. Lounas: Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Hofmann Menue Nudelsuppe, Nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa. Päivällinen: Banane, Plattpfirsich. Välipalat/Muut: Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Banane, Egle Frucht Leckerbissen, BioBio Mandeldrink Gesüßt. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|