|
makin deket ke bb yg di harapkan, makin susah turun dah😭🔫
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 76,82g | Hh: 174,21g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Tempe, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Panjang Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Buncis, Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mangga, Sunpride Banana, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|