Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 74,59g | Hh: 101,82g.
Aamiainen: Milk Crema Dessert alla Vaniglia, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla. Lounas: Pane Bianco, Pomodori, Mozzarella di Bufala. Päivällinen: Pomodorini Secchi, Albicocche, NOA Hummus di Ceci, Pomodorini, Pane Bianco, Zucchine, Sedano, Cipolle, Succo di Limone. Välipalat/Muut: Fage Total 0%, Albicocche. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|