Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 80,88g | Hh: 139,29g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Sharon, Chia-Samen, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Lounas: Alpro Cuisine Soya Light, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Florette Feldsalat, Zucchini, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hengstenberg Himbeeressig, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Tomaten. Päivällinen: Vollkornbrot, Like Meat Like Chicken. Välipalat/Muut: Warsteiner Alkoholfrei. lisää...
|
|
5574 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|