Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 43,71g | Prot: 170,26g | Hh: 147,66g.
Aamiainen: Milbona Kräuterquark, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gekochtes Ei. Lounas: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Äpfel, Grazil Joghurtdrink, Body Attack Whey Protein. lisää...
|
|
4415 kcal
|
Harjoitus:
Gehen indoor - 12 minuuttia, Rad indoor - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stardust1970
|