Päiväkirja - Kolle75, 04 heinä 21

dafür das ich Urlaub habe ,und es 2 Feieren gab ,muss ich ehrlich sein ,das ich mehr wie zufrieden bin

Wünsche Euch allen einen schönen Sonntag
🌻🍵🌻🍵🌻🍵🌻🍵

98,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.    Vielä jäljellä: 8,4 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1422 kcal

Rasva: 64,40g | Prot: 71,16g | Hh: 142,15g.   Aamiainen: Banane, Brombeeren, Aldi Lachsschinken, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Eiweißbrot. Lounas: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Olivenöl, Aubergine, Der Grüne Altenburger Ziegencreme, Süßkartoffel. lisää...

2080 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...