Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 55,73g | Prot: 120,99g | Hh: 79,30g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lounas: Chikalab Chikabar Tiramisu, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Bombbar Соус Чили, Monster Black Monster Energy Ultra. Päivällinen: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Золотая семечка Растительное Масло, Индилайт Медальон из Индейки . Välipalat/Muut: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кофе, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lisää...
|
|
1467 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliya2121
|