Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 78,05g | Prot: 332,18g | Hh: 75,11g.
Ennen aamiaista: Amfit High Protein Peanut Bar, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Aamiainen: Kania Ketchup Light, Sea Bear Pangasiusfilet, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Aldi Champignons, Hähnchenbrustfilet, Mangold. Lounas: Exotic Food Sriracha Scharfe Chilisauce, Sea Bear Pangasius Filet. Päivällinen: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, DM Bio Paranuss Kerne, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Välipalat/Muut: Myprotein Glutamin, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|