Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 80,61g | Hh: 210,56g.
Aamiainen: WW White Bread, Fried Egg, Nordica 1% Cottage Cheese, Oasis Orange, Framboise, Fruit De La Passion. Lounas: Tour Eiffel Jambon Cuit Parisien, Alpina Salami Hongrois Piquant, Alexis De Portneuf La Raclette De Portneuf (Cheese), Butter , Multigrain Bread. Päivällinen: Spinach , No Name Chicken Broth (Reduced Sodium), VH Teriyaki Stir-Fry Sauce, Lee Kum Kee Panda Brand Oyster Flavoured Sauce, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Egg, Sesame Oil , Soyganic Organic Extra Firm Tofu, Kim Phat Pad See Ew (Rice Noodles). Välipalat/Muut: Clif Bar Chocolate Brownie, Applesnax Au Naturel Unsweetened Applesauce. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMary666
|