|
naek naek naek..ayo mulai lg ..abis vaksin dan mnum vit b,c dan d, trnyta bkin napsu makan n ga ke kontrol saat nya back on track lg..semangaat..💪🔥
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
611 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 26,22g | Hh: 84,22g.
Aamiainen: Simba Choco Chips, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Jahe, Madu. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , KFC Rice. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|