Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 56,64g | Prot: 71,15g | Hh: 183,00g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Vital Proteins Collagen Peptides, Sunvite Vitamin D3, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee. Päivällinen: Coleslaw, Bahama Sweet Rolls, Whole Foods Market Pretzel Roll, GFS Sweet Italian Sausage & Peppers, Dickey's Barbecue Pulled Pork, First Street Elbow Macaroni Salad, Potato Salad. Välipalat/Muut: Bugles Chips, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Russell Stover S'mores Big Bite. lisää...
|
|
2764 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|