Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 121,92g | Hh: 192,78g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Яблоко, Maxler Протеин Ванильный, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Кешью Жареный. Lounas: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кус-Кус. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Бахетле Филе Семги. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alice971797
|