|
Estuve evitando cuidar mi alimentación y subirme a la balanza por bastante tiempo, tenía miedo, entre en un circulo en el que no podía parar, no podía parar de comer y aquí los resultados de eso, mis emociones tomaron poder sobre mi. No estoy nada feliz con esto, estuve pensando y no es así como quiero seguir, voy a volver a enfocarme en mi meta y espero que esto no vuelva a pasar, ya bastante esfuerzo tire a la basura, y no voy a seguir así.
Todos los lunes voy a subir mi peso y medidas.
Altura: 157
Cintura: 83
Cadera: 104
Cuello: 35
Panza: 95
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|