Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 53,79g | Prot: 128,68g | Hh: 116,01g.
Aamiainen: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Абрикос, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Станция Молочная Молоко 2,5%, Lavazza Crema E Gusto, Творог 5%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Chifferi Rigati N.41, Куриные котлеты с грибами. Päivällinen: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Россоя Тофу Натуральный. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голден Яблоко, Простоквашино Закваска 2,5%, Арахис, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|