Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 39,77g | Prot: 80,66g | Hh: 170,12g.
Aamiainen: Cannella, Albicocche, Ricotta (Latte Intero), Pane Bianco, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lounas: Pomodorini, NOA Hummus di Ceci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Harbour Salmone Scozzese Affumicato , Pane Bianco, Cipolle, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. Päivällinen: Frittura di Pesce, Bruschetta al Pomodoro, Pasta al Pesce, Vino Chardonnay. Välipalat/Muut: Pesca, Mango Essiccato. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|