Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2021
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 49,44g | Prot: 26,32g | Hh: 142,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı, Хлеб Черный, Сыр Российский, Панкейки. Lounas: Панкейки, Пряник, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Торт Сливочный Фунт, Чай. Päivällinen: Torku Kakaolu Tahin Helva, Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
|
1261 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadya250908
|